Judul : Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus?
link : Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus?
Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus?
Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus?
Diabetes melitus atau yang sering kali dikenal dengan penyakit kencing anggun itu merupakan suatu penyakit yang mempengaruhi kadar gula dalam darah, yang juga merupakan salah satu penyakit kronis yang mempunyai tanda awal dengan berupa meningginya kadar gula dalam darah yang diakibatkan oleh adanya gangguan sistem metabolisme di dalam tubuh. Akibat kurangnya hormon insulin sehingga menciptakan terjadinya penyakit diabetes melitus.
Sementara insulin itu yaitu zat yang dihasilkan oleh pankreas untuk mengolah glukosa sehingga menjadi energi. Namun gula dalam darah ini tidak bisa diproses menjadi tenaga yang normal. Sementara jumlahnya akan selalu meninggi dan insiden ini biasa disebut dengan Hiperglikemia, yakni glukosa dalam darah yang menumpuk. Berdasarkan penyebabnya penyakit diabetes melitus ini digolongkan menjadi dua tipe antara lain:
- Diabetes Tipe 1 atau insulin dependent diabetes, sekitar 10% orang yang mengidap diabetes mempunyai diabetes tipe ini atau diabetes yang bergantung pada hormon insulin. Tubuh mereka tidak bisa memproduksi insulin secara normal dan karenanya suntikan untuk menambah kadar hormon insulin secara teratur diharapkan untuk memelihara gula darah yang normal.
- Diabetes Tipe 2 atau non-insulin dependent diabetes, sekitar 85% orang yang mengidap diabetes mempunyai diabetes tipe ini atau diabetes yang tidak bergantung pada insulin. Tubuh mereka bisa memproduksi sejumlah insulin, tetapi tidak mencukupi atau mengalami cacat pada organ pankreas yang berfungsi memproduksi hormon insulin.
Faktor Resiko Penyebab Seseorang Rentan Terkena Diabetes
- Faktor usia, seseorang fungsi organ tubuh semakin berkurang dikarenakan semakin bertambahnya usia.
- Keturunan, orang yang mempunyai penyakit diabetes akan lebih meningkatkan lima kali lebih besar menurunkan gen penyebab diabetes.
- Berat tubuh tak seimbang/obesitas, seseorang yang mempunyai lingkar pinggang lebih besar dari 34,6 inchi meningkatkan resiko tinggi terkena penyakit ini.
- Kelainan pada kelenjar pankreas dalam memproduksi hormon insulin.
- Aktivitas merokok yang sangat intens.
- Mengkonsumsi obat obatan terlarang dan narkotika.
- Kecanduan terhadap minuman beralkohol.
- Kurangnya acara fisik dan berolahraga.
Pertanda dan Gejala Anda Terserang Penyakit Diabetes Melitus
- Sering merasa kehausan.
- Buang air kecil dengan frekuensi berkali kali.
- Mengalami gangguan pada penglihatan ibarat gelap dan pandangan kabur.
- Cepat merasa lapar padahal sudah makan banyak.
- Bobot tubuh berkurang drastis.
- Mengalami rasa lelah dan tidak bertenaga meski sudah cukup makan / minum.
- Luka menjadi lebih sulit untuk kering atau sembuh.
Langkah Pencegahan Penyakit Diabetes Melitus
- Berhenti Merokok, rokok meninggalkan nikotin dalam susukan pernafasan kemudian akan diambil oleh darah. Darah yang mengandung nikotin akan merusak sistem insulin pada pankreas sehingga resiko diabetes menjadi semakin tinggi.
- Berhenti Minum Alkohol, alkohol menjadi salah satu potensi besar untuk merusak kemampuan tubuh dalam menghasilkan insulin. Karena alkohol sanggup meningkatkan potensi diabetes.
- Mengkonsumsi masakan alami yang sanggup bersifat sebagai obat herbal diabetes alami.
- Hindari Kebiasaan Tidak Melakukan Aktivitas Apapun, terlalu banyak duduk akan memicu timbunan lemak dalam tubuh sehingga Anda bisa menjadi lebih gemuk. Jadi, menciptakan tubuh selalu bergerak paling tidak hanya berjalan-jalan akan menciptakan simpanan kalori dalam tubuh bisa dibakar menjadi tenaga.
- Turunkan Berat Badan, berat tubuh yang berlebih akan memicu beberapa penyakit ibarat jantung. Ketika tubuh beresiko mempunyai penyakit jantung maka potensi diabetes juga akan semakin tinggi.
- Ganti Sumber Karbohidrat dengan Biji-Bijian, sumber karbohidrat yang berasal dari flora gandum dan biji-bijian bisa menciptakan enzim pencernaan sulit merubah pati menjadi glukosa. Beberapa jenis masakan yang bisa dipakai untuk menggantikan karbohidrat lembut ibarat nasi yaitu sereal olahan gandum dan jagung.
- Hindari Konsumsi Gula Berlebihan, masakan dan minuman anggun akan meningkatkan kadar glikemik dalam tubuh sehingga bisa meningkatkan resiko obesitas dan diabetes.
- Konsumsi Lemak Tak Jenuh Ganda, Lemak tak jenuh ganda yaitu jenis lemak yang ditemukan pada beberapa jenis kacang-kacangan, biji-bijian, ikan salmon, ikan sarden dan beberapa jenis ikan lain.
- Batasi Konsumsi Daging Merah, daging merah yang berasal dari domba, sapi , dan babi ternyata bisa meningkatkan resiko diabetes, maka sebaiknya ganti daging merah dengan daging unggas.
- Lakukan Berbagai Macam Aktivitas Fisik, gaya hidup ibarat ini maka tubuh anda akan meningkatkan produksi insulin dan dipakai untuk membantu menormalkan kadar gula dalam darah. Anda bisa menentukan beberapa aktifitas fisik ibarat berenang, senam dan lari. Latihan fisik 20 menit setiap hari sudah bisa menurunkan resiko terkena diabetes.
- Konsumsi Makanan Berserat, cara ini akan menciptakan resiko diabetes akan menjadi lebih rendah. beberapa masakan berserat antara lain yaitu sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, dan biji-bijian.
- Atur Porsi Makan, Konsumsi masakan yang seimbang dengan kebutuhan nutrisi tubuh yaitu langkah yang sangat bijak. Mengatur porsi masakan dengan jumlah yang kecil dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi bisa mengurangi resiko diabetes.
Demikianlah ulasan mengenai Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus?
Sekianlah tulisan Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus?pada kali ini, Semoga betul-betul dapat memberi manfaat untuk anda semua khususnya yang berkaitan dengan obat alami. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Saat ini Kamu membaca artikel Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus? dengan alamat link https://obatherbaldiabe.blogspot.com/2018/01/apa-itu-penyakit-diabetes-melitus.html