Judul : 10 Hal Tak Terduga Yang Menjadikan Gula Darah Naik
link : 10 Hal Tak Terduga Yang Menjadikan Gula Darah Naik
10 Hal Tak Terduga Yang Menjadikan Gula Darah Naik
10 Hal Tak Terduga yang Menyebabkan Gula Darah Naik
Penyakit diabetes melitus tidak sanggup disembuhkan, hanya sanggup dikontrol dan dikendalikan. Hal yang harus dikendalikan yaitu gula darah dalam tubuh, oleh alasannya yaitu itu penderita diabetes melitus harus menghindari aneka macam hal yang sanggup meningkatkan gula darahnya. Berikut yaitu hal yang sanggup menciptakan gula darah Anda tidak terkontrol:
1. Pemanis buatan
Banyak orang yang menderita diabetes melitus menganggap bahwa kondusif untuk mengonsumsi makan atau minuman yang tidak mengandung gula atau berlabel sugar-free. Atau, mereka mengganti gula mereka dengan gula buatan atau artificial sweeteners yang berdasarkan mereka juga lebih kondusif kalau dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun ternyata, pemanis buatan tidak sepenuhnya kondusif untuk dikonsumsi. Sesuai dengan penelitian yang dilakukan pada 17 orang yang mengalami obesitas, diketahui bahwa kadar gula darah dalam badan mereka meningkat ketika mengonsumsi minuman yang mengandung gula buatan dibandingkan dengan ketika mereka mengonsumsi air mineral. Sama dengan hasil penelitian yang dipublikasikan di The Journal Nature pada tahun 2014 yang melaporkan bahwa konsumsi minuman dengan gula buatan yang berlabel ‘nol kalori’ pada orang sehat (bukan penderita diabetes), sanggup menyebabkan intoleransi glukosa, peningkatan kadar gula darah, dan berisiko mengalami diabetes mellitus tipe 2.Namun, beberapa penelitian lain yang tidak menemukan efek pada konsumsi minuman dengan gula buatan tersebut. Yang jelas, untuk penderita diabetes lebih dianjurkan lebih sering mengonsumsi air mineral atau air putih biasa dibandingkan dengan aneka macam minuman yang mempunyai rasa dan berkalori, walaupun sudah memakai gula buatan ‘nol kalori’
2. Dehidrasi
Kejadian dehidrasi ternyata sanggup berbahaya untuk penderita diabetes melitus. Pada orang normal dan sehat, mengalami kehilangan cairan tubuh sanggup meningkatkan kadar gula darah dalam badan alasannya yaitu pedoman darah dalam badan kekurangan cairan dan lebih mengental. Hubungan ini juga sanggup terjadi sebaliknya, ketika gula darah meningkat maka badan akan mengeluarkan urin lebih banyak, oleh alasannya yaitu itu kehilangan cairan tubuh terjadi.Penderita diabetes harus membiasakan diri untuk mengonsumsi air mineral, bukan lagi 8 gelas per hari namun meminum air mineral sesuai dengan kebutuhannya semoga terdehidrasi dengan baik. Semakin tinggi acara fisik yang dilakukan, maka semakin banyak kebutuhan air yang diharapkan tubuh. Jika Anda susah untuk mengonsumsi air mineral alasannya yaitu tak suka rasanya, Anda sanggup menambahkan potongan buah menyerupai lemon, daun mint, atau strobery. Hal ini akan menambahkan rasa segar dari air mineral. Hindari minuman yang manis, walaupun mempunyai kalori yang lebih rendah atau tidak mempunyai kalori sama sekali.
3. Mengonsumsi obat-obatan
Beberapa obat mempunyai efek samping pada peningkatan kadar gula darah dalam tubuh, menyerupai obat antidpressan, steroid yang berfungsi untuk mengobati asma, penyakit autoimmune, serta inflamasi sanggup meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Mengonsumsi pil KB juga menghipnotis kadar gula darah, oleh alasannya yaitu itu The American Diabetes Association menyarankan untuk mengonsumsi pil KB kombinasi, yaitu dengan norgestimate dan estrogen sintetis. Maka sebaiknya, kalau Anda mempunyai diabetes melitus dan sedang mengalami penyakit lain juga, konsultasikan dan bicarakan hal tersebut kepada dokter, untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.4. Fenomena fajar
Semua orang mengalami fenomena fajar. Fenomena fajar atau dawn phenomenon merupakan kondisi di mana badan mengalami peningkatan sejumlah hormon yang sanggup meningkatkan gula darah secara drastis. Kejadian ini biasa terjadi pada pukul 2 sampai 8 pagi, di mana badan mengeluarkan hormon menyerupai hormon pertumbuhan, kortisol, glukagon, dan epineprin, yang sanggup meningkatkan resistensi insulin sehingga gula darah naik. Pada orang yang mengalami diabetes, insulin yang sudah ada sebelumnya tidak bekerja dengan baik, kemudian terjadi fenomena fajar yang menciptakan kerja insulin semakin terhambat. Hal inilah yang sanggup menyebabkan peningkatan gula darah sangat tinggi. Oleh alasannya yaitu penderita diabetes disarankan untuk tidak mengonsumsi makan malam terlalu larut dan melaksanakan acara fisik sesudah makan malam.5. Menstruasi
Perubahan hormon pada masa menstruasi ternyata menghipnotis kadar gula darah. Kadar hormon yang tidak stabil pada wanita yang sedang memasuki masa menstruasi, sanggup menurunkan sensitivitas insulin yang menyebabkan kadar gula darah naik bagi sebagian perempuan. Biasanya hal ini terjadi seminggu sebelum menstruasi terjadi.6. Kurang tidur
Penelitian yang diterbitkan di The Journal Diabetes Care membatasi tidur penderita diabetes melitus tipe satu hanya 4 jam dalam semalam, dan kesannya diketahui bahwa sensitivitas insulin mereka menurun 14% sampai 21%. Kurang tidur akan meningkatkan stress pada badan dan berakibat pada kadar gula darah naik. The National Sleep Foundation (NSF) menyatakan bahwa ketika tidur terjadi penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf yang sanggup menjaga regulasi kadar gula darah dalam tubuh.7. Suhu ekstrem
Penderita diabetes melitus sangat rentan terhadap perubahan suhu lingkungan. Suhu lingkungan yang ekstrem sanggup mengganggu regulasi dari kadar gula darah. Contohnya, pada suhu berlingkungan panas. Pada orang yang sehat, rasa panas tersebut akan dikeluarkan melalui keringat untuk menjaga suhu badan tetap normal. Sedangkan penderita diabetes mengalami kesulitan dalam memproduksi keringat sehingga suhu tubuhnya tidak normal. Selain sanggup meningkatkan kadar gula darah, hal ini akan menyebabkan aneka macam komplikasi pada tubuh.8. Mengonsumsi kafein
Walaupun Anda mengaku tidak memakai gula sama sekali pada kopi dan teh yang selalu Anda minum setiap pagi, hal ini tetap saja akan menghipnotis gula darah Anda. Penelitian yang dilakukan oleh A Duke University pada tahun 2008 menemukan bahwa penderita diabetes melitus tipe 2 yang mempunyai kebiasaan mengonsumsi kopi atau teh yang mengandung 500 mg kafein, sanggup meningkatkan 7,5% kadar gula darah.9. Sedang sakit
Ketika Anda mengalami sakit atau terdapat abses dalam tubuh, maka badan akan menghasilkan hormon dan meningkatkan sistem kekebalan untuk melawan kuman dan basil tersebut. Hal ini tentu saja masuk akal terjadi, namun ketika hal ini terjadi pada penderita diabetes, maka kadar gula darahnya sanggup saja meningkat.10. Melewatkan sarapan
Sarapan penting dilakukan bagi semua orang, tidak hanya untuk penderita diabetes saja. The Journal Diabetes Care menyatakan bahwa ketika penderita diabetes melitus tipe 2 melewatkan sarapan, maka sel beta pankreas yang berfungsi untuk menghasilkan insulin bekerja tidak maksimal, sehingga menyebabkan gula darah naik.Demikianlah ulasan mengenai 10 Hal Tak Terduga Yang Menjadikan Gula Darah Naik
Sekianlah tulisan 10 Hal Tak Terduga Yang Menjadikan Gula Darah Naikpada kali ini, Semoga betul-betul dapat memberi manfaat untuk anda semua khususnya yang berkaitan dengan obat alami. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Saat ini Kamu membaca artikel 10 Hal Tak Terduga Yang Menjadikan Gula Darah Naik dengan alamat link https://obatherbaldiabe.blogspot.com/2018/01/10-hal-tak-terduga-yang-menjadikan-gula.html